shadow

здоровье

ФИОЛЕТОВЫЙ ЦВЕТ ШАЛФЕЯ

Posted on: by: Comments: 1 Comment

Copyright © 2014 Дорис Ершова. All rights reserved.

 

Степь в июне. Донбасс. Фото — © Дорис Ершова

 

Великолепная пора — июнь-июль! Лето! Сколько трав и цветов! Самое время заготовить лекарственные травы, если ты любишь ароматный чай, или теплые душистые ванны промозглой зимой!..

Сколько великолепных, полезных растений на каждом метре степей и лесов!

Степи Донбасса в июне. Фото — © Дорис Ершова

Continue Reading…

Как заставить себя есть овощи и фрукты каждый день

Posted on: by: Comments: Leave a comment
1. Добавляй фрукты в каши, хлопья и блины на завтрак.
2. Купи обычный простой йогурт и добавь в него свежие фрукты.
3. На десерт лакомись фруктами (сухофрукты можно возить в машине и держать в офисе под рукой).
ad75297dd69e2f2284a8b81ce4340a65
4. Пей 100% сок вместо кофе, чая или газировки.
5. Собираешься пообедать? Купи зелёный салат, зелень, капусту. Откажись от яиц, сосисок и сыра.
6. Замороженные овощи можно добавлять в пасту или есть сами по себе. Быстро и полезно.
mugchina-011
7. Всегда держи овощи и фрукты в поле зрения. Виноград, апельсины, бананы и яблоки можно красиво разложить в миске и поставить на стол.
8. Когда готовишь овощи, то сделай сразу в 2-3 раза больше, а излишек оставь на завтра — сэкономишь много времени.
9. Добавляй свежие овощи к быстрым супам и консервированным смесям.
anypics.ru-53771
10. Если ты совершенно не можешь прожить без пиццы, то положи сверху побольше свежих овощей (томаты, перчик, зелень).
11. Кушай ягоды, арбузы и финики вместо шоколадок, печений и кексов.
12. Быстрозамороженные фрукты и овощи почти также полезны, как и свежие, но готовить их гораздо быстрее.
Источник www.odnoklassniki.ru

 

Полезный скраб-бальзам для душа с куркумой

Posted on: by: Comments: Leave a comment

Куркума — специя красоты в Индии

Куркума1
Куркума

Из множества видов куркумы только три находят применение в кулинарии. В первую очередь для приготовления специй и приправ идёт Куркума длинная (Curcuma longa).

Continue Reading…

ТЫСЯЧЕЛИСТНИК и правила заготовки лекарственных трав для начинающих

Posted on: by: Comments: Leave a comment
Тысячелистник обыкновенный. Фото  — Дорис Ершова

Привет!

Следующая трава, о которой пойдет речь,  мне очень нравится своей сдержанной красотой — это ТЫСЯЧЕЛИСТНИК ОБЫКНОВЕННЫЙ.  Сколько раз ты его видела, ведь так?!  А я, еще в детстве с подружками собирала букетики этих соцветий. Тогда они мне казались обыкновенными, слишком простыми, а  называли мы его —  «кашкой» 🙂

Continue Reading…